CrossFit SBM - Sparte box mâcon

W A L K W I T H T H E S P A R T A N S

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AMÉLIORER SA SANTÉ ET SA CONDITION PHYSIQUE

ACCESSIBLE À TOUS

Adulte, enfant, sportif ou non, jeunes ou moins jeunes… Peu importe votre âge, vos capacités sportives ou votre condition physique, vous êtes le bienvenu. Nos coachs professionnels s’adaptent à votre niveau dans le respect de votre condition physique

ENCADRÉS PAR UN COACH

Chaque cours est orchestré par l’un de nos coachs qui prend soin de vous proposer des exercices en fonction de vos capacités individuelles.

UNE COMMUNAUTÉ

Entraide, bonne humeur et partage sont les maîtres mots du staff et des adhérents. Venez découvrir l’aventure d’une salle à taille humaine et familiale.

Nous sommes fiers de les accompagner au quotidien pour atteindre leurs objectifs.

POURQUOI LE CROSSFIT EST FAIT POUR MOI ?

Quel que soit son âge, sa force physique ou son expérience, la pratique du CrossFit présente de nombreux avantages pour la remise en forme.

L'essence du CrossFit réside dans sa méthode de préparation physique générale, qui repose sur l'utilisation de mouvements fonctionnels.
Cette approche combine force, cardio et souplesse pour un entraînement optimal.
La routine n'existe pas, chaque séance est un nouveau défi
Nous la combattons en proposant des entraînements constamment variés, en changeant les combinaisons d'exercices, les filières énergétiques travaillées, le nombre de répétitions, la durée de l'entraînement, etc...
Notre objectif est de vous stimuler.
Cette pratique vous pousse à sortir de votre zone de confort et à repousser vos limites physiques et mentales.
Le CrossFit est accessible aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés, et votre coachs est présent pour vous accompagner.
Les séances, qui sont effectuées en petits groupes, cela vous apportent un soutien et une motivation supplémentaires.

Devenez un Athlète de votre quotidien !

Nous contactez

LES ACTIVITÉS PROPOSÉES

WOD

que l’on peut traduire par « Entraînement du jour » désigne un enchaînement d’exercices variés conçu pour améliorer la condition physique. **100% encadré.**

PILATE

Méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds.
Vous travaillerez votre respiration, l’engagement de la sangle abdominale et vous améliorerez votre posture.
Cette méthode sera accompagnée de mouvements de mobilité et d’étirement.

PROG PERFORMANCE

3 séances spécifiques gratuites/semaine
Notre objectif est de vous donner accès à une programmation complémentaire à nos cours collectifs. Idéale pour les athlètes désirant pratiquer le CrossFit en compétition.

HALTÉROPHILIE

L’haltérophilie est un sport qui consiste à soulever des charges de **manière technique**, visant à développer la force, l'agilité et la puissance musculaire.

GYMNASTIQUE

La gymnastique adaptée au CrossFit consiste à entretenir la force, la coordination et l’équilibre via des mouvements de suspension et de transfert au poids de corps.

KIDS

Nous proposons des cours de CrossFit spécialement adaptés aux enfants.
Une pratique ludique, en sécurité permettant le bon développement physique et mental de l’enfant.
**Accessible dès 6 ans**

OPEN GYM

Créneaux libres, non coachés, destinés à un public de niveau avancé qui souhaite profiter des équipements de la box pour s’entraîner.

ENVIE DE PRATIQUER À CROSSFIT SBM ?

NOS FORMULES - NOS ABONNEMENTS

2 formules pour un entraînement régulier

En fonction de vos envies et de vos disponibilités, nous proposons deux offres d’abonnement.

les offres Sans engagement :

Illimité : 79 euros par mois
1 séance / semaine : 59 euros par mois

les offres Avec un engagement de 12 mois :

Accès illimité : 74 euros par mois
2 séances / semaine : 69 euros par mois
1 séance / semaine : 54 euros par mois

les offres À la carte : valable 6 mois

Drop in : 20 euros
Carnet de 5 séances : 75 euros
Carnet de 10 séances : 140 euros

notre offre Pilate - Mobilité - Stretching :

Carnet de 5 séances : 50 euros
Carnet de 10 séances : 90 euros
Carnet de 20 séances : 160 euros
Accès gratuit pour tous les adhérents SBM sous contrat CrossFit