AMÉLiORER SA SANTÉ ET SA CONDITION PHYSIQUE
ACCESSIBLE À TOUS
Adulte, enfant, sportif ou non, jeunes ou moins jeunes… Peu importe votre âge, vos capacités sportives ou votre condition physique, vous êtes le bienvenu. Nos coachs professionnels s’adaptent à votre niveau dans le respect de votre condition physique
ENCADRÉS PAR UN COACH
Chaque cours est orchestré par l’un de nos coachs qui prend soin de vous proposer des exercices en fonction de vos capacités individuelles.
UNE COMMUNAUTÉ
Entraide, bonne humeur et partage sont les maîtres mots du staff et des adhérents. Venez découvrir l’aventure d’une salle à taille humaine et familiale.
Nous sommes fiers de les accompagner au quotidien pour atteindre leurs objectifs.
POURQUOI LE CROSSFIT EST FAIT POUR MOI ?
Quel que soit son âge, sa force physique ou son expérience, la pratique du CrossFit présente de nombreux avantages pour la remise en forme.
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L'essence du CrossFit réside dans sa méthode de préparation physique générale, qui repose sur l'utilisation de mouvements fonctionnels.
Cette approche combine force, cardio et souplesse pour un entraînement optimal.
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La routine n'existe pas, chaque séance est un nouveau défi
Nous la combattons en proposant des entraînements constamment variés, en changeant les combinaisons d'exercices, les filières énergétiques travaillées, le nombre de répétitions, la durée de l'entraînement, etc...
Notre objectif est de vous stimuler.
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Cette pratique vous pousse à sortir de votre zone de confort et à repousser vos limites physiques et mentales.
Le CrossFit est accessible aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés, et votre coachs est présent pour vous accompagner.
Les séances, qui sont effectuées en petits groupes, cela vous apportent un soutien et une motivation supplémentaires.
Devenez un Athlète de votre quotidien !
LES ACTIVITÉS PROPOSÉES
WOD
que l’on peut traduire par « Entraînement du jour » désigne un enchaînement d’exercices variés conçu pour améliorer la condition physique. 100% encadré.
PILATE
Méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds.
Vous travaillerez votre respiration, l’engagement de la sangle abdominale et vous améliorerez votre posture.
Cette méthode sera accompagnée de mouvements de mobilité et d’étirement.
PROG PERFORMANCE
3 séances spécifiques gratuites/semaine
Notre objectif est de vous donner accès à une programmation complémentaire à nos cours collectifs. Idéale pour les athlètes désirant pratiquer le CrossFit en compétition.
HALTÉROPHILIE
L’haltérophilie est un sport qui consiste à soulever des charges de manière technique, visant à développer la force, l'agilité et la puissance musculaire.
GYMNASTIQUE
La gymnastique adaptée au CrossFit consiste à entretenir la force, la coordination et l’équilibre via des mouvements de suspension et de transfert au poids de corps.
KIDS
Nous proposons des cours de CrossFit spécialement adaptés aux enfants.
Une pratique ludique, en sécurité permettant le bon développement physique et mental de l’enfant.
Accessible dès 6 ans
OPEN GYM
Créneaux libres, non coachés, destinés à un public de niveau avancé qui souhaite profiter des équipements de la box pour s’entraîner.
ENVIE DE PRATIQUER À CROSSFIT SBM ?
NOS FORMULES - NOS ABONNEMENTS
2 formules pour un entraînement régulier
En fonction de vos envies et de vos disponibilités, nous proposons deux offres d’abonnement.
les offres Sans engagement :
Illimité : 79 euros par mois + accès illimité open gym - spécifique gym / haltérophilie / pilate
1 séance / semaine : 59 euros par mois ( CrossFit - spécifique gym / haltérophilie / pilate ) + accès illimité open gym
les offres Avec un engagement de 12 mois :
Accès illimité : 74 euros par mois + accès illimité open gym - spécifique gym / haltérophilie / pilate
2 séances / semaine : 69 euros par mois ( CrossFit - spécifique gym / haltérophilie / pilate ) + accès illimité open gym
1 séance / semaine : 54 euros par mois ( CrossFit - spécifique gym / haltérophilie / pilate ) + accès illimité open gym
les offres À la carte : valable 6 mois
Drop in : 20 euros
Carnet de 5 séances : 75 euros
Carnet de 10 séances : 140 euros
notre offre Pilate - Mobilité - Stretching :
Carnet de 5 séances : 50 euros
Carnet de 10 séances : 90 euros
Carnet de 20 séances : 160 euros
Accès gratuit pour tous les adhérents SBM sous contrat CrossFit
notre offre kids :
35 € / mois pour 1 séance par semaine. Pour les enfants dès 6 ans.
DÉCOUVERTE
UNE SÉANCE GRATUITE
Durant cette séance, vous aurez l'occasion d'explorer les bases de cette discipline. Un coach expérimenté vous guidera à travers des exercices de base et vous fournira des informations sur les principes du CrossFit.
Cette séance vise à donner aux personnes intéressées un aperçu du CrossFit, en mettant l'accent sur la technique, la sécurité et la communauté.
Planning À CROSSFIT SBM
Notre box est ouverte du lundi au samedi, sur une large amplitude horaire
Trouvez le créneau qui vous convient
La capacité d’accueil des cours est limitée afin d’assurer un coaching de qualité.
L’accès aux cours se fait sur réservation uniquement par téléphone au 06 71 14 59 50
OÙ NOUS TROUVEZ ET NOUS CONTACTEZ
66 RUE POUILLY-VINZELLES 71000 MÂCON - LOCHE
À VOTRE ÉCOUTE
Des questions ? Vous souhaitez être rappelé ?
Nous sommes à votre disposition. Laissez-nous vos coordonnées ci-dessous.
LA TEAM COACH À CROSSFIT SBM
Un personnel "certifié CrossFit" pour un enseignement pédagogique et une philosophie qualitative ! Découvrez l'ensemble des coachs permanents !
Oui, votre défi personnel concerne également l'équipe
Frédéric VACHERON
COACH & GÉRANT - Préparateur physique
Doriane VACHERON
HEAD COACH - Préparateur physique - Pilate N°1 & N°2
Jérome FLORIMOND
COACH - Préparateur physique
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